Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Set enthält2x allcura Vitamin D3 Tropfen 100 iE 50 ml Definitionsgemäß sind Vitamine Substanzen, die über die Nahrung zugeführt werden müssen, weil der Körper sie nicht in ausreichendem Maße herstellen kann. Eine Sonderstellung allerdings nimmt das Vitamin D (Calciferol) ein. Denn Vitamin D kann sowohl über die Nahrung aufgenommen als auch vom Körper mit Hilfe von UVB-Licht selbst hergestellt werden. Bei ausreichendem Aufenthalt an der Sonne können theoretisch bis zu 90 % des Vitamin D-Bedarfs vom Körper selbst produziert werden. Nicht alle Menschen schaffen es gleichermaßen ihre Vitamin D Spiegel konstant zu halten, hier kann Vitamin D als Nahrungsergänzung unterstützen. Doch woran liegt das? In den lichtarmen Wintermonaten wird der Bedarf häufig nicht ausreichend gedeckt, doch auch in der wärmeren Jahreszeit kann es vorkommen, dass nicht genug von dem Sonnenvitamin gebildet wird. Das mag zum einen daran liegen, dass sich Menschen grundsätzlich zu wenig im Freien aufhalten oder Gesichtscremes einen hohen UV-Schutz enthalten. Allerdings nimmt im Alter auch die Fähigkeit des Körpers, Vitamin D produzieren zu können, ab. Auch können bestimmte chronische Erkrankungen (z.B. chronische Nieren-, Leber- oder Darmerkrankungen) einen Vitamin D-Mangel begünstigen. Warum ist Vitamin D so wichtig für uns? Vitamin D spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des Calcium- und Phosphatstoffwechsels. Vitamin D reguliert den Calcium- und Phosphatstoffwechsel, indem es die Aufnahme von Calcium aus dem Darm erhöht und die Rückresorption von Calcium in den Nieren fördert. Dadurch wird der Calciumspiegel im Blut aufrechterhalten, was für die Knochenmineralisierung von entscheidender Bedeutung ist. Damit ist es also enorm wichtig für die Aufrechterhaltung starker Knochen und Zähne, denn eine gestörte Calciumaufnahme kann zu einer Abnahme der Knochendichte und einem erhöhten Risiko für Knochenerkrankungen wie Osteoporose führen. Vitamin D spielt auch für das Immunsystem eine wichtige Rolle, indem es bei der Reduzierung von Entzündungen unterstützen kann. Vitamin D3 – Das Sonnenvitamin Vitamin D trägt zum Erhalt von gesunden Knochen, Zähnen und Muskelfunktionen bei Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung Wo ist viel Vitamin D enthalten? Hohe Gehalte finden sich in fettreichen Fischen wie Forelle, Aal sowie Lachs oder Makrele. Darüber hinaus ist Vitamin D in Eigelb, Leber und Milchprodukten zu finden. Welche Vitamin D-Formen gibt es? Es gibt verschiedene Formen von Vitamin D, von denen die beiden wichtigsten Vitamin D2 (Ergocalciferol) und Vitamin D3 (Cholecalciferol) sind. Vitamin D2 wird hauptsächlich aus pflanzlichen Quellen gewonnen und Vitamin D3 hauptsächlich durch die UV-Bestrahlung in der Haut gebildet. Beide Formen können in der Leber und Niere in ihre aktive Form...
