DBP02 HMS Multifunktionsboard für Bauchmuskeltraining und Liegestütze Trainieren Sie Ihren ganzen Körper zu Hause – mit einem präzisen Timer, Griffen für Liegestütze und Planks, Expandern und der Möglichkeit, Rollen anzubringen. Das DBP02 3-in-1 HMS vereint die Stabilität eines Boards, die Dynamik von Liegestützen und Widerstandstraining in einem faltbaren Set. Hauptvorteile 3-in-1: Liegestütze (verschiedene Griffeinstellungen), Übungen für Rumpf und Bauchmuskeln (Plank, Rollout), Widerstandstraining mit Kabelzug. Präziser Timer – misst Minuten und Sekunden; Einfaches Starten/Stoppen und Zurücksetzen. Modulares Design: Möglichkeit zur Montage von Rollen unter den Plattformen – für sanfte Bewegungen vorwärts/rückwärts und seitwärts. Komfort und Stabilität: Dicke, rutschfeste Ellbogen-/Handpolster, Schaumstoffgriffe. Fitness für zu Hause ohne Kompromisse: Kompakt, Leicht zu transportieren und einfach zu verstauen, z. B. unter dem Sofa. 3-in-1 – Wie funktioniert es? Liegestütze und Plank: Sie befestigen die beiden „Liegestütz“-Griffe an verschiedenen Löchern der Platte und verändern so Winkel und Breite des Griffs (Brust, Schultern, Trizeps, core). Ab & Kern: Sie können die Unterarm-/Handplattformen mit Rollen ausstatten und kontrollierte Rollouts oder Seitwärtsbewegungen durchführen. Widerstandskabel: Die mitgelieferten Expander ermöglichen Ihnen das Training von Rücken, Schultern, Armen und Gesäßmuskulatur – im Stehen, Knien oder in einer Stützposition. Intelligentes Timing + intelligente Unterstützung Der integrierte Zähler (Min./Sek.) erleichtert Intervalltraining, und die Smartphone-Halterung ermöglicht es Ihnen, Trainings-Apps und Anleitungsvideos zu nutzen – ohne das Gerät in der Hand halten zu müssen. Komfort und Sicherheit Schaumstoff an den Griffen und Polstern erhöht den Komfort beim Hautkontakt. Die rutschfeste Oberfläche der Platten und ein stabiler Standfuß gewährleisten sicheren Halt. Ein sicherer Griff. Hohe Belastbarkeit < und niedrig angebrachte Rollen gewährleisten reibungslose Bewegung und Kontrolle. Für wen? Für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Rumpf-, Brust-, Arm- und Rückenmuskulatur effektiv stärken möchten, ohne viel Platz in ihrer Wohnung zu beanspruchen. Perfekt für kurze, effektive Workouts zu Hause. Beispielübungen Liegestütze: eng, klassisch, breit, mit Griffrotation. Plank: statisch, mit Vorwärts-Rückwärts-/Seitwärtsbewegung (mit Rollen). Unterarmrollen (mit Rollen). Rudern mit Widerstandsband, Seitheben, Bizepscurls, Abduktionen mit Widerstandsband.
